Фахівці Глибоцької районної філії Чернівецького обласного центру зайнятості взяли участь у тренінгу «Профілактика стресу та професійного вигорання».
Нині все більша кількість людей відчуває емоційні перевантаження і страждає від проявів синдрому хронічної втоми. Особливу психоемоційну виснаженість відчувають фахівці, що знаходяться в процесі постійної комунікації з іншими людьми. Серед них і фахівці служби зайнятості.
Адже люди професій, котрі належать до типу «людина – людина», чи найбільше схильні до різних психосоматичних розладів та стресових реакцій, серед яких є синдром професійного вигорання.
Цікавими та корисними для усіх присутніх стали запропоновані тести на самоаналіз. Учасники тренінгу обговорювали свої ролі у житті, шукали відповідь на запитання «Для чого я в цій ролі?», також виконали вправу «Яка я тварина у житті?».
Фахівці філії вислухали кожного учасника тренінгу. Присутні через різноманітні вправи пізнавали самих себе, шукали свій «гормон щастя», аналізували власне ставлення до роботи, грошей, чужих проблем та стосунки з колегами.
Хтось глибше зрозумів власну проблему, хтось відкрив для себе нові шляхи психоемоційного розвантаження, але найважливішим стало нагадування про обов’язкове вивільнення негативних, важких та небажаних емоцій. Головним посилом на тренінгу були побажання більше розмовляти в колі родини, разом аналізувати та планувати кожен день.
Чому відбувається вигорання? Як його не допустити? Коли вчасно відпочити? Учасники тренінгу отримали відповіді на ці запитання та кожен поділився власним досвідом.