Як працювати в умовах карантину? Як подолати стрес? Чому відбувається професійне вигорання? Як його не допустити? Коли вчасно відпочити? На ці та інші запитання почули відповіді фахівці Глибоцької районної філії Чернівецького обласного центру зайнятості, 23 лютого 2021 року, під час тренінгу «Профілактика стресу та професійного вигорання».
- Із збільшенням темпів життя все більша кількість людей відчуває емоційні перевантаження і страждає від проявів синдрому хронічної втоми, а тепер додалася ще робота в умовах карантину, тому особливу психоемоційну виснаженість відчувають фахівці, що знаходяться в процесі постійної комунікації з іншими людьми, - зазначила під час тренінгу профконсультант Глибоцької районної філії Чернівецького обласного центру зайнятості Людмила Білоус.
Цікавими та корисними для усіх присутніх виявилися тести на самоаналіз. Хтось глибше зрозумів власну проблему, хтось відкрив для себе нові шляхи психоемоційного розвантаження, але найважливішим стало нагадування про обов’язкове вивільнення негативних, важких та небажаних емоцій.
Головний меседж до дій – це бажання більше розмовляти в колі родини, разом аналізувати та планувати щодня. Учасники тренінгу через різноманітні вправи пізнавали самих себе, шукали свій «гормон щастя», аналізували власне ставлення до роботи, грошей, чужих проблем та стосунки з колегами.
У заході взяли участь всі працівники філії, кожен ділився власним досвідом долання стресових ситуацій.